L’allenamento fisico può avere un ruolo chiave contro i disturbi di ansia o depressione. Esiste infatti un forte legame tra salute mentale e fisica...
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L'Unione Italiana Food ha realizzato un vademecum di linee guida dedicate alla prima colazione per gli atleti.
La vittoria del campionato europeo di volley maschile è stata solo l’ultima delle gioie arrivate in un’estate mai così azzurra. Un crescendo di emozioni...
L’intelligenza artificiale formula un’analisi predittiva e riesce a segnalare in anticipo un crampo o un malessere dovuti a cali di liquidi o sali minerali.
E’ l’ora della fase 2, quella della convivenza con il virus. In un discorso di poco più di 30 minuti il premier Giuseppe Conte ha snocciolato i...
Basta un singolo minuto di esercizio fisico intenso (ad esempio una corsetta) ogni giorno per migliorare la salute delle ossa nelle donne. Uno studio...
Mangereste una barretta di cioccolato sapendo che per smaltirla serviranno 22 minuti di corsa o 44 di camminata veloce? Forse ci pensereste un po’ di più...
La corsa allunga la vita e riduce il rischio di morte. La buona notizia è che questo dato non dipende dal numero di chilometri percorsi: anche una breve...
La Wings for Life World Run è un evento globale di beneficenza che si svolge in tutto il mondo nello stesso momento. Si tratta di una corsa che ogni anno si...
Un vero e proprio allenamento in palestra o solo qualche minuto a casa, tutto va bene (o quasi) purché si faccia un po’ di sport. La filastrocca la conosciamo...
Tutti gli sport fanno bene alla salute, ma alcuni un po’ di più rispetto ad altri. Almeno stando a quello che dice una ricerca internazionale guidata...
La camminata può essere una valida alternativa alla corsa, sia per il corpo che per la mente. Fare una passeggiata dopo il lavoro, ad esempio è altrettanto...
Quasi un “runner” (chi si allena correndo) su due soffre di problemi ortopedici dovuti alla corsa. Spesso i dolori riguardano soprattutto le...
In Italia 1 donna su 9 sviluppa un tumore del seno. Da 18 anni anche in Italia si corre per la prevenzione. Il 21 maggio al Circo Massimo di Roma arriva la...