Anche il nostro cervello subisce i danni dell’invecchiamento e ha bisogno di esercizio per mantenersi giovane. Tutti noi cerchiamo di fare il possibile...
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In una società assediata dal rumore, il silenzio può rappresentare una fortezza? E quando la connessione è onnipresente, inevitabile e rischiosa per la salute...
Se si potesse dire con un celebre spot, sarebbe: “meditate gente, meditate”. Infatti, sono sempre più numerosi gli studi che dimostrano i benefici della...
Un programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza (MBSR) della durata di 8 settimane, non solo riduce stress e ansia, ma è in grado anche di...