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Allergie di primavera, ecco il decalogo della salute

Pollini: italiano scopre meccanismi che provocano allergie
Girl sitting in a meadow with dandelions and has hay fever or allergy

Con l’arrivo della primavera per milioni di persone la vita all’aria aperta diventa un vero e proprio incubo. Tanto per farsi un idea, le ultime stime disponibili ci dicono che in Europa sono 70 milioni le persone affette da allergie. E nel nostro paese un italiano su tre lo è, mentre il 50% dichiara di aver avuto almeno una volta un episodio legato a sospette allergie. Tra i disturbi più diffusi ci sono asma e rinite di cui soffrono, rispettivamente, 3 e 12 milioni di italiani provocate da pollini, acari della polvere o peli di animali, come cani e gatti.

Giornata del polline

Oggi, (21 marzo) si celebra la XII Giornata Nazionale del Polline, una giornata che mira a tenere alta l’attenzione sulle malattie legate alle allergie. Moltissime le iniziative, che andranno avanti anche nei prossimi giorni, per testare gratuitamente la propria condizione di salute e capire se ci sono problemi con acari e allergeni. Tra le iniziative messe in campo, anche quelle volute dalla Asl di Salerno per sensibilizzare e informare l’opinione pubblica sull’importanza del monitoraggio aerobiologico, sia al chiuso che all’aperto, per migliorare la prevenzione, la gestione clinica e la terapia delle malattie allergiche.

Il decalogo

 

Ma quali sono allora le regole per una perfetta pulizia della camera da letto? Ecco le dieci regole d’oro.

  1. Arieggiare la camera ogni giorno per almeno per mezz’ora
  2. Nelle giornate di sole esporre all’aria aperta cuscini, materassi, peluche possibilmente sotto i raggi diretti del sole (Gli acari sono fotofobici cioè muoiono se esposti alla luce solare). L’ideale sarebbe farlo almeno una volta ogni 15 giorni
  3. Sostituire le lenzuola una volta a settimana e lavarle ad una temperatura di almeno 60°
  4. Privilegiare per piumoni e coperte il lavaggio ad acqua in lavatrice (la pulizia a secco non è efficace contro gli acari)
  5. Stendere e far asciugare lenzuola e biancheria all’aria aperta
  6. Lavare frequentemente peluche e tende di stoffa. Se non potete lavare i peluche potete metterli in un sacchetto di plastica e successivamente metterli in freezer per 12- 24 ore, per uccidere gli acari
  7. Per le pulizie di casa usare un panno umido o antistatico per pulire i mobili, almeno una volta a settimana, ed evitare l’impiego della scopa e dello spolverino, che sollevano la polvere senza eliminarla
  8. Non utilizzare pulitori al vapore per il materasso, per non aumentare i livelli di umidità
  9. Durante la pulizia della casa tenere le finestre aperte
  10. Se la casa è dotata di riscaldamento ad aria o di condizionatori i filtri devono essere puliti ogni mese
la memoria della pelle

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