Ricordare attraverso il sonno. Robert Stickgold, un ricercatore dell’Università di Harvard specializzato in disturbi del sonno, è l’autore di uno...
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Insonnia e tanta stanchezza durante la giornata, un problema molto comune quando gli anni iniziano a farsi sentire. Del resto è noto che con l’avanzare...
Mai sentita l’espressione “morti di sonno”? Secondo gli scienziati della World Sleep Society (Wss) il sonno influenza il nostro stato di salute più di quanto...
I neo-genitori, per tornare a dormire come prima della gravidanza, devono aspettare il sesto anno di vita del bambino. Lo ha stabilito un team di ricerca...
La luna piena incide sulla quantità e sulla qualità del sonno. A dirlo non è qualche oroscopo da rivista di gossip, bensì uno studio scientifico realizzato...
La menopausa è un momento delicato nella vita di ogni donna, sia dal punto di vista psicologico ed emotivo sia da quello fisiologico, soprattutto per la...
Un sonno disturbato potrebbe dipendere anche dall’alimentazione. Alcuni cibi, infatti, possono influire sulla qualità e sulla quantità del sonno molto più di...
Da novembre a marzo il corpo umano va in una specie di letargo e ci si sente spesso stanchi. Secondo alcune ricerche vengono trascorsi circa 32 anni della...
In media una persona trascorre un’ora e mezza al giorno a interagire con il proprio smartphone. I giovani invece ne fanno un uso molto maggiore. Quante...
Per i genitori di oggi il fenomeno del bullismo è un vero e proprio incubo. In molti si chiedono come si possa capire in tempo se ci sono dei problemi e quali...
Un “tag” sui ricordi più importanti, gli altri potranno essere rimossi. Tutto succede la notte, stando ad uno studio realizzato da Jan Born dell’...
Circa un terzo della nostra vita viene trascorso a letto. Dormire bene è parte di uno stile di vita sano. Tuttavia crescendo aumentano le responsabilità, gli...
Svegliarsi presto al mattino dà benessere e aumenta la produttività. A volte però diventa difficile dare regolarità al proprio sonno. C’è chi preme e ri...
Un cuscino intelligente, che promette di diventare anche il miglior amico delle signore. La ragione? Riesce a cancellare il rumore legato alla roncopatia. Già...
Stanchezza e sonno insufficiente aumentano le probabilità di assumere pasti poco sani e grassi. E alla lunga anche di ingrassare. A dirlo è la scienza, tra cui...
Non riuscire a chiudere occhio durante la notte è l’incubo di milioni di insonni in tutto il mondo, una moltitudine di pazienti che darebbero ogni cosa...
I manager italiani dormono poco (solo il 26% dorme a sufficienza per iniziare la giornata in piena forma), hanno una forma fisica insoddisfacente (il 66% deve...
Chi non dorme abbastanza tende a mangiare cibi meno sani. Molte ricerche sul riposo, inclusa quella del New York Obesity Nutrition Research Center, confermano...
Vestiti sparsi qua e là, lo stendino vicino al letto e le carte di lavoro buttate sulla scrivania: spesso la camera da letto si trasforma in un ripostiglio. Si...
Le apnee notturne incidono sulla qualità del sonno e sul metabolismo, alzando i livelli di glicemia nel sangue e fanno male alla salute dell’apparato...