Stress, ansia e cattive abitudini possono interferire con la qualità del sonno
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La scoperta arriva da uno studio dei ricercatori della Vanderbilt University Medical Center di Nashville (Usa).
Una quantità di sonno ideale ogni notte mantiene inalterate le abilità cognitive. Tra gli effetti legati alla carenza c’è, invece, il peggioramento...
Un sonno disturbato potrebbe dipendere anche dall’alimentazione. Alcuni cibi, infatti, possono influire sulla qualità e sulla quantità del sonno molto più di...
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Finalmente in vacanza. Ma attenzione, lo stop agostano rischia di essere più stressante per il nostro corpo di quanto non sia il lavoro. Già, dopo un anno in...
Con l’arrivo dell’autunno arriva puntuale l’influenza e i primi malanni. Stare attenti ed evitare colpi di freddo è certamente un buon consiglio, ma...
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