Se siete tra quelli che “la pasta di sera no, è pesante” allora preparatevi a cambiare punto di vista. Consumata la sera, la pasta non solo è buona ma fa anche...
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Nella storia dell’umanità non era mai capitato di dormire abitualmente così poco. E il New Yorker, in un report d’inchiesta (tre articoli in...
Della serie “non è vero ma ci credo”, alzarsi con il piede sbagliato può rovinarci la giornata. E adesso lo conferma anche la scienza, perché, a...
Dormire fa bene alla creatività. Tanto per cercare una scusa in più e trascorrere qualche oretta tra le braccia di Morfeo, gli esperti dell’Università di...
Stanchezza e sonno insufficiente aumentano le probabilità di assumere pasti poco sani e grassi. E alla lunga anche di ingrassare. A dirlo è la scienza, tra cui...
La carenza di sonno può causare a lungo andare gravi patologie. Ora uno studio, però, ha addirittura dimostrato come potrebbe influenzare i nostri geni ed...
Sonno e bambini, un binomio da incubo! Già, chi ha un figlio piccolo si sarà fatto almeno una volta una domanda: «quando inizierà a dormire in modo regolare?»...
Il lavoro impegna buona parte della nostra giornata e se un collega è maleducato le conseguenze si manifestano anche a casa. Tra i risvolti ci sono i disturbi...
La narcolessia è una patologia che potrebbe far sorridere chi non la conosce veramente. L’idea di una malattia che “semplicemente” ci fa addormentare può dar...
Finalmente in vacanza. Ma attenzione, lo stop agostano rischia di essere più stressante per il nostro corpo di quanto non sia il lavoro. Già, dopo un anno in...
I problemi della tiroide colpiscono 6 milioni di italiani, per lo più donne. Ipotiroidismo, ipertiroidismo, tiroidite autoimmunitaria di Hashimoto o Morbo di...
Risvegli notturni, difficoltà ad addormentarsi e un riposo breve. Nelle donne di mezza età, sono tutti disturbi del sonno riconducibili alla menopausa. A dirlo...
Le ore di sonno perse per il lavoro possono causare danni alla salute. In sostanza gli uomini d’affari di mezza età che hanno lavorato più di cinquanta ore...
Chi non dorme abbastanza tende a mangiare cibi meno sani. Molte ricerche sul riposo, inclusa quella del New York Obesity Nutrition Research Center, confermano...
Soprattutto nelle grandi città, la vita segue un ritmo frenetico e risulta difficile ritagliare uno spazio per il riposino. Spesso le persone tendono a dormire...
Con l’arrivo del freddo e delle brutte giornate, magari dopo un’intensa e stressante giornata di lavoro, tutti noi sogniamo di rientrare a casa il prima...
È stato dimostrato che i farmaci che facilitano il sonno (il cui uso ha controindicazioni ed è sconsigliato per più di una settimana) siano meno utili di...
Ci sono i mattinieri e i sonnambuli: i primi amano alzarsi alle prime luci dell’alba, quando i secondi sono appena andati a dormire. Alcuni lamentano di...
L’insonnia, soprattutto quella di lunga durata, ha un notevole impatto su numerose sfere della vita quotidiana. Le persone che ne sono afflitte hanno in genere...
Vestiti sparsi qua e là, lo stendino vicino al letto e le carte di lavoro buttate sulla scrivania: spesso la camera da letto si trasforma in un ripostiglio. Si...