Tablet. Donne più colpite dai dolori al collo e alla schiena

I nuovi strumenti digitali portano anche nuovi tipi di disturbi posturali. Uno tra questi è il dolore al collo che si avverte dopo essere stati troppo tempo al tablet. Uno studio però dimostra che ad essere maggiormente colpite sono le donne, rispetto agli uomini, soprattutto quelle più giovani. Il problema non è tanto la quantità di tempo passato con il tablet, quanto la postura. Il cosiddetto ‘collo da IPad’ (dall’inglese ‘IPad neck’) è solitamente associato al sedersi senza supporto per la schiena, ad esempio su una panchina o per terra, o piegarsi sul tablet mentre lo si tiene sulle ginocchia, o ancora usarlo mentre si sta di lato o di schiena. A mettere in luce questa tendenza è uno studio dell’Università del Nevada pubblicato sul Journal of Physical Therapy Science. I ricercatori hanno prodotto un sondaggio su 412 studenti di Università pubbliche, personale e docenti (135 uomini e 275 donne) utenti di tablet touchscreen sull’utilizzo del dispositivo e i disturbi al collo o alle spalle. Tra i disturbi più frequenti, sono stati riferiti: rigidità, dolore al collo, alla parte superiore della schiena, alle braccia, alle mani o alla testa. Il maggior numero di intervistati  (55%) ha riferito un disagio moderato, ma il 10% ha dichiarato che i sintomi erano gravi e il 15% ha evidenziato anche disturbi del sonno. Solo il 46% però, ha dichiarato che smetterebbe di utilizzare il dispositivo in caso di disagio. 

Differenze di genere

Il 70% delle donne ha riportato sintomi; tra gli uomini, invece, poco meno del 30%. Inoltre le donne avevano 2.059 volte più probabilità di sperimentare sintomi muscoloscheletrici durante l’uso, dal punto di vista statistico. La spiegazione, secondo gli studiosi, si troverebbe nel fatto che le donne avrebbero tendenzialmente una minore forza muscolare e una statura più piccola, questo potrebbe indurle ad assumere posizioni più estreme durante la digitazione. Gli studiosi hanno anche elaborato dei consigli utili a ridurre i rischi. Il primo suggerimento è di sedersi sempre dove c’è un supporto per la schiena, di posizionare il tablet su una superficie che lo mantenga rialzato e non su una piatta che costringe il collo e la schiena a incurvarsi.