Sempre più spessi si sente parlare di allenamento ad alta intensità (anche definito dall’acronimo inglese HIIT), un metodo che promette risultati migliori...
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Spesso la fine delle festività natalizie coincide con la ripresa degli allenamenti. Tuttavia, dopo un periodo di pausa, ogni tipo di attività va ripresa...
Il movimento fa bene a corpo e mente, la scienza lo ribadisce ormai da tempo. Un ultimo studio, però, va oltre e dimostra come l’attività fisica possa...
Andare in bicicletta fa bene. Lo confermano evidenze scientifiche. Utilizzare la bicicletta sia come mezzo di trasporto, sia come allenamento, dà benefici...
Chi è troppo sedentario, soprattutto dopo una certa età, rischia di invecchiare più in fretta. Le donne che stanno su una sedia o in poltrona per più di 10...
Un bambino con l’asma sarà un adulto obeso. La scoperta arriva da uno studio americano e la probabilità che questo avvenga è superiore al 50%. Pubblicato...
Chi va al lavoro pedalando dimezza il rischio di tumore. Non solo, la bicicletta è in grado di abbassare notevolmente anche il rischio di avere una malattia...
Ictus, demenza e Parkinson sono patologie neurologiche che colpiscono il 10-20 per cento delle persone di età compresa tra 60 e 80 anni, e la proporzione sale...
Ogni età ha la sua ginnastica, l’importante è non smettere mai di praticare la giusta attività fisica. Un po’ di sport, anche moderato, è infatti...
La medaglia d’argento vinta da Sofia Goggia ha dell’incredibile, nessun infatti avrebbe potuto credere ad una ripresa così veloce ed efficace dopo il brutto...
I programmi che promuovono l’esercizio fisico migliorano il benessere fisico e mentale di chi ha superato la malattia. Lo dimostrano due nuove ricerche. Se...
Tutti sanno che praticare attività fisica aiuta il nostro organismo a mantenersi giovane, ma quali sono i meccanismi alla base di questo principio? A svelarli...
La vittoria del campionato europeo di volley maschile è stata solo l’ultima delle gioie arrivate in un’estate mai così azzurra. Un crescendo di emozioni...
L’intelligenza artificiale formula un’analisi predittiva e riesce a segnalare in anticipo un crampo o un malessere dovuti a cali di liquidi o sali minerali.
Si chiama plant based ed è una dieta, anzi un regime alimentare, che non riguarda solo il consumo di vegetali (come potrebbe suggerire il nome), ma una vera e...
Gli steroidi anabolizzanti (SA) possono curare importanti patologie, ma possono anche essere usati impropriamente per aumentare la massa muscolare in soggetti...
Il metodo Pilates – ideato da Joseph Pilates nel secolo scorso – è la disciplina che mira a raggiungere la corretta postura armonizzando i...
È importante, sin dai primi anni di vita, prendersi cura delle ossa attraverso un’alimentazione sana e un’attività fisica costante. L’attività...
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