La pandemia ha stravolto gli equilibri familiari e ha messo a segno un duro colpo per le donne. Il dato emerge dal sondaggio promosso da EURODAP (Associazione Europea per il Disturbo da Attacchi di Panico) a cui hanno risposto 532 donne. Il 73% delle intervistate ha dichiarato di soffrire di ansia e stress a causa della pandemia.
In particolare, tra smart working e didattica a distanza, per il 73% il Covid ha complicato la vita, aumentando gli impegni e lo stress. Ciò che ha inciso di più è stato il maggiore carico lavorativo: se da un lato lo smart working può essere ritenuto utile e funzionale, dall’altro la mancata interazione con i colleghi, la continua reperibilità e le maggiori distrazioni dalle necessità familiari non aiutano a mantenere i livelli di stress sotto soglia. Lo stesso per le casalinghe, che improvvisamente si sono ritrovate invase nella loro “postazione di lavoro”. Il 63 per cento, inoltre, lamenta l’impossibilità di trovare del tempo per se stessa e per il 45 per cento risulta impossibile riuscire a far fronte a tutti gli impegni giornalieri.
Ansia e stress, a farne le spese sono le donne
“La pandemia ha creato inevitabilmente squilibri, disagi e pressioni che hanno modificato il nostro modo di vivere e, in questo scenario, il ruolo che si è trovata a rivestire la donna non è da sottovalutare”, spiega Eleonora Iacobelli, psicoterapeuta e presidente EURODAP.
La necessità di gestire le nuove dinamiche relazionali e familiari che si sono presentate, dal lavoro alla cura dei figli e della casa, ha portato le donne – prosegue – ad accumulare stati di stress e ansia e ad adattarsi a una nuova quotidianità, dove mitigare sentimenti come tristezza, depressione e paura rischia di passare pericolosamente in secondo piano. Inoltre, lo smart working e, in alcuni casi, la perdita del lavoro hanno contribuito ad aumentare il tempo che le donne passano in casa. Se già in passato gestire tutti i differenti aspetti della vita costituiva una delle problematiche principali della donna, ora è diventato ancor più complicato”.
Gli esperti hanno suggerito alcuni consigli: concedersi una pausa pranzo un po’ più lunga da organizzare con gli amici; una staycation nella propria città; una passeggiata dopo il lavoro delegando ad altri o posticipando gli impegni; una cena a casa con delivery dal proprio ristorante preferito.
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